2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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2626 kcal
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지방: 105.06g | 단백질: 132.99g | 탄수화물: 185.64g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Whitefish (Mixed Species, Alaska Native), Bagel. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hillshire Farm Polska Kielbasa, Holsum Hamburger Buns, Hamburger or Hotdog Rolls, Coleslaw. 간식/기타: Beer, Peach. 더보기
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2105 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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