|
Удивительно. Я прибавила калории с 1600 до 2300, пила гейнер, естественно превысила норму углей и при этом скинула 300г.
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
|
1499 kcal
|
지방: 80.74g | 단백질: 105.05g | 탄수화물: 90.11g.
아침 식사: Greenfield Чай Черный, Хлеб Бородинский, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Lorado Огурцы Маринованные, Фармстандарт Компливит, Geneticlab Omega 3 Pro, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. 점심 식사: Фундук, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Geneticlab Omega 3 Pro. 저녁 식사: Мёд, Брест Литовск Сметана 20%, Белозорие Творог 9%. 간식/기타: Фундук, Geneticlab Omega 3 Pro, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|