2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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2460 kcal
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지방: 90.40g | 단백질: 182.47g | 탄수화물: 229.13g.
아침 식사: Panera Bread French Baguette, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Meat Loaf. 저녁 식사: Beef Stew Meat, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Turkey Breast Meat, White Rice. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Birthday Cake, Apples, Peach. 더보기
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2175 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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