|
С сегодняшнего дня начинаю пить гейнер после тренировок. Сегодня утром сделала замеры. Буду делать несколько раз в неделю во избежание ожирения. А так же следить за отражением в зеркале.
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
|
2204 kcal
|
지방: 90.02g | 단백질: 168.41g | 탄수화물: 175.42g.
아침 식사: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Geneticlab Omega 3 Pro, Фармстандарт Компливит, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние, Сырники Домашние. 점심 식사: Белая Дача Капуста с Морковью, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Geneticlab Omega 3 Pro. 저녁 식사: Белозорие Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600. 간식/기타: Куриные Котлеты на Пару, Белая Дача Капуста с Морковью, Geneticlab Omega 3 Pro, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|