2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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2256 kcal
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지방: 105.65g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 252.32g.
아침 식사: Ferrero Milchschnitte Joghurt Himbeere, Kaffee mit Milch, Viva Vital Geflügelsalami, Guacamole, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. 점심 식사: Gemüsepfanne, Currywurst. 저녁 식사: Kürbiskernöl, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Crema Balsamico, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. 간식/기타: Prinzessin Feodora Chocolade Täfelchen 75% Edelbitter, Katjes Yoghurt Gums, Balisto Yoberry White. 더보기
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2023 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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