2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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2155 kcal
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지방: 86.18g | 단백질: 164.88g | 탄수화물: 186.11g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Wild Blueberry Scones. 점심 식사: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Banyan Foods Fried Tofu, Cabbage Soup. 저녁 식사: White Rice, Beef Stew Meat, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Peach, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Birthday Cake. 더보기
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2168 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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