2017년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 25일:
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2380 kcal
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지방: 105.27g | 단백질: 137.65g | 탄수화물: 187.93g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Foods Market Orange Cranberry Scones, 2% Fat Milk. 점심 식사: Apples, Banyan Foods Fried Tofu, Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. 저녁 식사: Dickey's Barbecue Pork Ribs, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Health is Wealth Vegetable Dumpling Potstickers, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2154 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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