2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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2509 kcal
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지방: 106.62g | 단백질: 147.15g | 탄수화물: 200.93g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Banyan Foods Fried Tofu, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Grilled Chicken. 저녁 식사: White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Dickey's Barbecue Pork Ribs. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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1924 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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