2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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2146 kcal
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지방: 84.63g | 단백질: 156.69g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Cornbread (Home Recipe), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). 저녁 식사: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Pork Loin (Tenderloin), Ready Pac Mediterranean Chopped Salad. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2278 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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