hansuun님의 저널, 2017년 08월 22일

2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:

1048 kcal

지방: 43.20g | 단백질: 15.57g | 탄수화물: 75.05g. 아침 식사: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐. 점심 식사: 포메인 쌀국수, 코스트코 게살볶음밥. 저녁 식사: 코스트코 골드메달 마티네리스 사과쥬스. 더보기

2847 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 일립티컬 머신 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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