2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1581 kcal
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지방: 36.01g | 단백질: 156.54g | 탄수화물: 164.52g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Subway Wild Rice with Chicken Soup, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Tilapia Fillets. 저녁 식사: Tomatoes, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Hannaford Corn Bread, Corn On The Cob with Butter, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Apples, Peach. 더보기
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2192 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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