2017년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
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2542 kcal
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지방: 75.91g | 단백질: 113.32g | 탄수화물: 321.57g.
아침 식사: Banana Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: White Rice, Campbell's Creamy Tomato Soup, GFS Stuffed Cabbage Rolls with Beef in Tomato Sauce. 저녁 식사: White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Falafel. 간식/기타: Beer, Rich Chocolate Ice Cream. 더보기
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2192 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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