ernesto.julian님의 저널, 2017년 08월 20일

so kann es weiter gehen 👍
95.7 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 12.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
1628 kcal 지방: 49.30g | 단백질: 98.28g | 탄수화물: 110.67g.   아침 식사: Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Knorr Soße zu Geflügel, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Werner's Klöße Halb und Halb. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Metzgerfrisch Krustenschinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. 간식/기타: Mineralwasser. 더보기
2666 kcal 운동: 하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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댓글 
Wünsche allen einen schönen Sonntag 👍 
2017년 08월 20일 작성이: ernesto.julian
prima hast vorsprung 
2017년 08월 20일 작성이: suska16

     
 

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