2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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580 kcal
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지방: 20.17g | 단백질: 32.65g | 탄수화물: 60.69g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Penny Markt Teewurst Fein, Milbona Kräuterquark, Rührei, Aldi Roggenkrüstchen, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Kaffee, Kaffee. 저녁 식사: Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. 간식/기타: Rabenhorst Rote Bete Saft, Rabenhorst Cranberrysaft, Penny Markt Klare Hühnerbrühe. 더보기
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1914 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 20 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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