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200 gr menos y eso q anoche callo sushi y pato para cenar.....
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86.6 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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1271 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 148.62g.
아침 식사: Kiwi, Cola Cao Cola Cao 0%, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 점심 식사: Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Albaricoques, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Tomate Kumato. 저녁 식사: Albaricoques, Gigante Verde Maiz Dulce, Tortilla Francesa, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Lechuga, Tomates Cherry, Papa Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 간식/기타: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Sal, Aceite de Oliva. 더보기
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2928 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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