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200 gr menos..... teniendo en cuenta el festival hormonal que tengo encima no me parece ni tan mal......
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86.8 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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1526 kcal
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지방: 54.64g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 190.62g.
아침 식사: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pera, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. 점심 식사: Kaiku Yogur Natural Azucarado sin Lactosa, Zespri Kiwi Gold, Tomates Cherry, Bimbo Tostas Redondas, Salmón Ahumado Chinook. 저녁 식사: Queso Fresco, Krissia Palitos de Cangrejo, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry. 간식/기타: Hacendado Empanadillas de Atún, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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3600 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 청소 - 5 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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