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Ich wünsche allen ein schönes Wochenende...der Regen hat aufgehört 😎
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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1426 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 166.99g.
아침 식사: Kaufland Gouda Light, Exquisa Creation Ananas-Mango, Weizenbrötchen, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Kokosmilch, Süßkartoffel, Hähnchenbrustfilet, Linsen, Butternut Kürbis. 간식/기타: Dickmann's Schokokuss, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. 더보기
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1840 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Schönes Wochenende wünsche ich auch dir! :)
2017년 08월 12일 작성이: Jazzue
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