2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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2549 kcal
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지방: 102.35g | 단백질: 139.33g | 탄수화물: 197.33g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Hard Rolls (Includes Kaiser), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Quiznos Baja Chicken (Regular). 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, White Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Beer. 더보기
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2183 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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