2017년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
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2543 kcal
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지방: 87.89g | 단백질: 129.90g | 탄수화물: 298.30g.
아침 식사: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bananas. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Pita Bread. 저녁 식사: 14" Pepperoni Pizza, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. 간식/기타: Peach, Orange Drink, Beer. 더보기
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1997 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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