2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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1925 kcal
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지방: 86.05g | 단백질: 175.24g | 탄수화물: 110.61g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, Grilled Chicken. 저녁 식사: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Peach. 더보기
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2148 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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