Sakura Kim님의 저널, 2017년 08월 1일

아침은 저탄수 고단백으로 혈당을 자극하지 않으면서........은 그런거 없고, 고기 져앟 !

82 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:

1771 kcal

지방: 80.92g | 단백질: 137.63g | 탄수화물: 121.48g. 아침 식사: 수육, 깻잎. 저녁 식사: 돼지고기김치찌개, 풀무원 알래스칸특급 어묵전골, 콩밥. 간식/기타: 로아커 로아커 초콜릿 다크노아. 더보기

2041 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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