2017년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 29일:
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2337 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 131.83g | 탄수화물: 228.82g.
아침 식사: Fresh & Easy Melon Medley, Entenmann's Little Bites Banana Muffins, Milk (Nonfat). 점심 식사: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Chicken Breast, Beef Steak. 저녁 식사: Chinese Cabbage Salad with Dressing, White Rice, Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, HEB Seasoned Beef Kabobs, Fresh & Easy Chicken Kabobs. 간식/기타: Watermelon, Peach, Beer. 더보기
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1903 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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