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esta semana 300 gramos..... supongo q el estrés en el trabajo, trabajar 12 horas o mas y moverme poco ha echo estragos...... pero lo bueno es q no he subido!!!!
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87.5 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 29일:
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1312 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 141.79g.
아침 식사: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Picos Integrales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. 점심 식사: Hacendado Fresa o Freson, Florette Verduras para Wok, Papa Cocida, Salmón Rojo. 저녁 식사: Hacendado Pizza Hawaiana, Carrefour Ensalada César. 간식/기타: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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3490 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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