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병원밥에 고기류가 포함되면 열량이 너무 높아진다ㅠ 아침 단백질 먹으니 점심 단백질은 자제해야 할 것 같다.
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73.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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708 kcal
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지방: 19.96g | 단백질: 34.12g | 탄수화물: 97.47g.
아침 식사: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 소고기등심. 점심 식사: 열무비빔밥. 저녁 식사: 방울 토마토, 대추토마토, 수박. 간식/기타: 아이스 아메리카노, 커피 (인스턴트 분말). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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