2017년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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2188 kcal
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지방: 82.06g | 단백질: 118.09g | 탄수화물: 193.57g.
아침 식사: Bagel, Costco Blueberry Muffin, Milk (Nonfat). 점심 식사: Garlic Bread, Roasted Potato, Jillian Michaels Almond Crusted Chicken Breast. 저녁 식사: Deutsche Kuche Spatzle, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Beer. 더보기
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2116 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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