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일반식 하루 한끼 이틀만에 증가ㅠㅠ 수영을 했음에도 증가했다 아직은 일반식은 안될듯하다 목표 체중이 안정된 후에 조금씩 일반식을 늘려야지~
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56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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930 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 86.41g.
아침 식사: 토마토와 야채 주스 (낮은 나트륨), 아임닭 훈제 닭가슴살, 서울우유 커피우유, 서울우유 서울우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 곡물식빵. 점심 식사: 코스트코 어니언베이글, 자두, 훈제오리, 천도. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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