2017년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 26일:
|
1586 kcal
|
지방: 110.25g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 73.35g.
아침 식사: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 이즈니 무염 버터. 점심 식사: 탕수육, 삶은 계란, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스, 마. 저녁 식사: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 풀무원 낫또, 코스트코 마스카포네 치즈, 조미김, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 살짝 삶은 계란, 마. 더보기
|
|
2360 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|