2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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2887 kcal
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지방: 92.59g | 단백질: 246.98g | 탄수화물: 218.24g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. 점심 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hard Roll, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Chicken Wing, White Rice, Beef Steak, Chicken Breast. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2151 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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