2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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2125 kcal
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지방: 102.14g | 단백질: 122.81g | 탄수화물: 174.44g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Oatmeal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Noodle Soup, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 저녁 식사: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Beef Pastrami (Cured), Kroger Fully Cooked Bacon, Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables). 간식/기타: Chick-fil-A Vanilla Milkshake (Small), Peach. 더보기
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2154 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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