2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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2278 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 128.58g | 탄수화물: 252.56g.
아침 식사: Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Fruit Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Olive Oil, Costco Ciabatta Rolls, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), S&W Organic Tomato Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2247 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 39 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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