2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1951 kcal
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지방: 69.89g | 단백질: 132.82g | 탄수화물: 199.89g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Oatmeal, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Landshire Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables), White Rice, Broccoli, Chicken Wing, Spinach Salad. 더보기
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2148 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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