2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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975 kcal
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지방: 68.78g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 39.54g.
아침 식사: Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gurke (Geschält), Milch 1,5%, Guacamole, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn. 점심 식사: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Penny Markt Fleischwurst. 더보기
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2068 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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