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-🍫 heute runter, gestern hoch. Im Studio ist der Teufel los für die frühen Stunden. Haben gerade 45 Minuten Laufband um die Wette fertig. Nun noch ein paar neckische Bewegungen für die Körperformen und wenn ich meine Freundin Zuhause abgesetzt habe noch meinen Crosstrainer für 1:30 Stunden Quälen... Späte Schicht ist gut...
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90.3 kg
지금까지 감소한: 61.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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787 kcal
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지방: 17.16g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 72.63g.
아침 식사: Goldähren Aufbackbrötchen, Mühlhäuser Hagebutte, Kaffee. 점심 식사: BackWerk Mocca Schoko. 저녁 식사: Kühne Balsamico Dressing, TiP Rohkost Salat-Mix, Fleischer Rumpsteak. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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