2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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1555 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 100.90g | 탄수화물: 110.68g.
아침 식사: Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gurke (Geschält), Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Guacamole, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn. 점심 식사: Spitzpaprika, Karotten, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), San Fabio Crema Balsamico, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Specht Bohnensalat, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. 저녁 식사: Ehrmann Qjo Natur, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 간식/기타: Power System Protein Bar Joghurt. 더보기
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2264 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, HIIT - 50 분, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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