2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
|
1180 kcal
|
지방: 45.98g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: 꼬꼬빌 홀그레인 닭가슴살(카레), 연세 고소한 아몬드&잣 두유. 점심 식사: 카페베네 카페모카 커피, 하루견과 하루건강견과. 저녁 식사: 하루견과 하루건강견과, 호밀빵 (칼로리 감소), 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal. 간식/기타: 끌레도르 끌레도르 녹차. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|