2017년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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2980 kcal
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지방: 124.61g | 단백질: 122.98g | 탄수화물: 279.40g.
아침 식사: Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Costco Blueberry Muffin. 점심 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables). 저녁 식사: White Rice, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, P.F. Chang's Double Pan-Fried Beef Noodles, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Base Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 간식/기타: Beer. 더보기
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2472 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 10.8 kg 증가하기
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