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1 kilito de bajada de peso esta semana!!!!!!!
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88.3 kg
지금까지 감소한: 43.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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1530 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 91.25g | 탄수화물: 180.32g.
아침 식사: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 점심 식사: Cerezas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Tostas Redondas, Coliflor, Champiñones. 저녁 식사: Sandía, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Champiñones, Hacendado San Jacobo, Croquetas de Atún, Nuggets de Pollo, Brillante Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. 간식/기타: Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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3216 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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