2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
1673 kcal
|
지방: 62.76g | 단백질: 101.80g | 탄수화물: 178.82g.
아침 식사: Pan Integral, Yoplait Light Yoghurt, Azúcar Morena, Manzana Roja, Té Verde, Gloria Mantequilla, Verde Valle Arándano Deshidratado. 점심 식사: Manzana Roja, Guacamole, Guacamole, Huevo Duro, La Costeña Elote Dorado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guacamole, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Pulpo, Costillas, Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla), Carne Asada, Churros, Helado de Vainilla. 간식/기타: D'Gari Gelatina de Agua, Café, Soriana Marias. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Mar Torres Cedillo님의 체중기록
|