2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1825 kcal
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지방: 77.30g | 단백질: 126.84g | 탄수화물: 141.98g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Safeway Bran Muffin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. 점심 식사: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Grilled Chicken. 저녁 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 간식/기타: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. 더보기
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2005 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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