2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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1784 kcal
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지방: 66.92g | 단백질: 125.72g | 탄수화물: 191.16g.
아침 식사: Blueberry Muffins, Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Publix Apple, Cheese, & Walnut Salad Kit, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, White Rice, Chicken Curry. 간식/기타: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. 더보기
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2107 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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