2017년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
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2362 kcal
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지방: 94.60g | 단백질: 95.45g | 탄수화물: 250.72g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Blueberry Muffins. 점심 식사: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. 저녁 식사: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Smoked or Cured Bacon (Lean Only Eaten), Pasta with Vegetables. 간식/기타: Ice Cream, Beer, Peach. 더보기
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2087 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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