2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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2101 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 117.63g | 탄수화물: 285.79g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Grilled Chicken, Barilla Farfalle Pasta, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Pita Bread, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. 저녁 식사: Baked Beans, Dole Snap Peas, Wow Bao Thai Curry Chicken Rice Bowl. 간식/기타: Peach. 더보기
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2008 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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