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76
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76 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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2428 kcal
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지방: 71.52g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 377.46g.
아침 식사: Ceviz, Yeşil Biber, Maydanoz, Uno Kepekli Light Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. 점심 식사: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kornişon, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Şekersiz Çay. 더보기
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2474 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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