2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1196 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 127.60g.
아침 식사: Ceviz, Dost Süzme Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Turşu, Taze Fasulye. 저녁 식사: Uno Kepekli Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. 간식/기타: Kuru İncir, İçim Ayran, Elma (Derisi Olmayan), Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kurabiye. 더보기
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2730 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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