2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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2596 kcal
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지방: 94.37g | 단백질: 116.03g | 탄수화물: 328.21g.
아침 식사: Elma, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Bal, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yörsan Lor Peyniri. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Komposto, Kuru Fasulye, Un Çorbası. 저녁 식사: Kıymalı Biber Dolması. 간식/기타: Leblebi, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kivi Meyvesi, Pınar Light Süt, Badem, Doygun Tam Buğday Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir. 더보기
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2701 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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