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Hoooola!
Ayer no pudo ser el estreno de gym. Tenía una reunión de vecinos a la misma hora, y mi logística familiar no da para dos extras en el mismo día.
Nada, no pasa nada. Este verano es de monográfico zona abdominal y pélvica, y en ello estoy. Hoy comienzo hipopresivos con una fisio especializada en el tema (2-3 sesiones por semana). El viernes me hará una revisión que hace tiempo quería hacerme, para ver qué tal funciona toda la zona y proponer medidas personalizadas. A ello sumo el MuTu System, que además incluye sesiones de 25 minutos con ejercicios de fitness para realizar 3-4 veces por semana. Me parece ya bastante tela, así que no me voy a fustigar si no puedo ir a clases de steps y similares, que para mi ahora mismo son secundarias y lo haría más que nada por compartirlas con mi amiga.
Al gym "en serio" le toca en septiembre.
Feliz día a tod@s!
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55.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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1164 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 124.44g.
아침 식사: Leche (Leche Entera), Cruasán. 점심 식사: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo, La Sirena Juliana de Verduras, La Sirena Pimientos Tricolor, Clara de Huevo. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar Rebozado, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Cuétara Galletas Tostarica, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Hacendado Almendra Crocanti, Helado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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