hansuun님의 저널, 2017년 07월 4일

2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:

1088 kcal

지방: 65.65g | 단백질: 16.48g | 탄수화물: 60.44g. 아침 식사: 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 아메리카노. 점심 식사: 파리바게트 치킨샐러드, 코스트코 불고기 베이크. 저녁 식사: 이즈니 무염 버터. 간식/기타: 아이스 아메리카노, 마카데미아 너트. 더보기

2225 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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