paiper_0520님의 저널, 2017년 06월 30일

2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:

1558 kcal

지방: 35.01g | 단백질: 30.95g | 탄수화물: 276.72g. 점심 식사: 幕の内弁当, マルちゃんワンタンスープ. 저녁 식사: 焼き芋. 간식/기타: グリコ牧場しぼり濃厚バニラ. 더보기

2030 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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