2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
|
1064 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 54.23g | 탄수화물: 89.48g.
아침 식사: Confiserie Firenze Donauwelle, Leberkäse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Ehrmann Frischer Quark, Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Gala Äpfel, Haferflocken. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Karotten, Räucherlachs. 간식/기타: Balisto Yoberry White. 더보기
|
|
2140 kcal
|
운동:
Kangoo - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|