2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1595 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 146.88g.
아침 식사: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Banane, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Frischer Quark. 점심 식사: Grüne Bohnen, Dönerteller. 저녁 식사: Banane, Provamel Mandelmilch Natural, Magerquark. 간식/기타: Balisto Yoberry White. 더보기
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2059 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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